新闻动态

家用健身器材的选购和使用

生命在于运动，想要健康那更是少不了体育锻炼了，如果你现在去不了健身房，不如考虑一下家用健身器材吧...

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面对疫情的下半场，你是时候做出改变了

在“新冠疫情”的黑天鹅事件下，把健身变成你的备选项吧，毕竟“活着”才有输出...

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广东广播电视台访谈录：生命的精彩在于运动

新冠疫情的发生，让全民上了一场非常生动和深刻的健康卫生教育。突如其来的疫情不仅仅改变了人们的生活习惯和行为方式，在这个疫情全球化的现在，人们对健康的需...

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健身与时间管理

健身，从来都不是一件轻松的事情，除了需要花费大量的精力来“折磨”自己的肉体外，还需要花费不少的时间。在如今这个匆忙的年代，在讲究利用好每一个碎片时间的...

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为什么卷腹会导致脖子酸痛

卷腹是一种锻炼腹肌是常用到的动作，但许多人在练习过后却发现自己脖子出了问题，这又是为什么呢？...

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如何科学的在家徒手健身

如果你不健身，“长膘”就是你必不可少的朋友。在家健身，从HIIT开始，最终还是要去健身房找健身器材“撸铁”...

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器械健身的小Tips

科学合理的锻炼，健康营养的饮食和充足的睡眠是健身过程中的三大要素，尤其是在增肌阶段——在训练的时候撕裂肌肉，在饮食中补充身体能量，在睡眠中促进肌肉生长...

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使用跑步机要注意呼吸和速度

健身减脂，无论如何都离不开跑步运动，不管是热身还是单纯的路跑，跑步都是最简单最具性价比的运动，但在疫情面前，路跑是不现实了，而家庭的环境又不太适合，可...

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为什么动感单车健身风靡全球

风靡全球的动感单车，本质上是在模拟真实的户外骑行，是一种非常好的有氧加无氧运动。...

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别在跑步机上一边跑步一边看电视

看到有许多人说跑步机伤膝盖伤膝盖的，就以个人的实际情况来说，每次使用跑步机不超过1小时，每次跑过之后隔一天再上跑步机根本就不可能出现伤膝盖的情况。...

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如何正确骑动感单车

有人说，动感单车是用生命在减脂，还举出了许多网络上的案例来试图证明。但动感单车和其他的健身器材是一样的，如果不学会如何骑动感单车，受伤是很难避免的。...

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为什么动感单车更受减肥人士的青睐

从生物学的角度来讲，“长膘”才是人类永恒的朋友，从心理学的角度来说，对比健身，人们更希望能“不劳而获”...

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